دلیل سردرد روزه‌داران و راه‌های تسکین آن

غلامرضا کردافشاری در گفت‌وگو با فارس گفت: معمولاً روزه‌داران با روزه گرفتن دچار انواع سردردها می شوند که اغلب به دلیل نخوردن سحری و عادت به نوشیدن چای و قهوه است که توصیه می‌شود در این ایام چای رقیق مصرف شود.
 
وی ادامه داد: بهتر است روزه داران برای تأمین قندخون خود به هنگام افطارکردن از آب گرم و خرما استفاده کنند و به یکباره حجم غذای زیادی را در افطار نخورند.
 
کردافشاری با اشاره به اینکه برای تسکین سردرد می‌توان روغن نعنا را بر سر و گردن ماساژ داد گفت: اغلب روزه داران دچار سردرد از نوع میگرن و در شقیقه سر می‌شوند که این افراد می‌توانند عسل را در آب جوش حل کرده و با کمی آب لیموترش بعد از سحری و قبل از خواب بخورند.
 
وی تأکید کرد: این افراد می‌توانند در محیطی آرام و به دور از استرس استراحت کنند و چشم ها را ببندند و محل استراحت خود را تاریک کنند.
 
این متخصص طب سنتی افزود: گاهی نیز سردرد به دلیل کم خونی است که با روزه داری بروز می‌کند برای این افراد نیز مصرف عسل و آبلیمو توصیه می شود.
 
کردافشاری گفت: روزه‌داران همچنین ممکن است دچار سردرد ناشی از سینوزیت بشوند که این افراد می توانند از بخور روغن بنفشه یا بنفشه بادام هر شب قبل از خواب استفاده کنند. 

/ 0 نظر / 9 بازدید